The MyYoga Teacher Training is an immersive 200-hour training centred on the classic Bikram Yoga sequence, also widely known as Hot 26+2.

It is designed for people who want to become confident, knowledgeable teachers—as well as dedicated practitioners who want to deepen their understanding of the series and explore teaching it.

Over sixteen intensive days in Portugal, you will study the purpose and function of every posture, develop your teaching skills and learn how to communicate clearly to the people standing in front of you.

This training may be right for you if:

• You want to become a Bikram Yoga teacher
• You already teach yoga and want to add the Bikram series to your teaching skills
• You want to deepen your understanding of your own practice
• You already teach bikram yoga and want a solid intense refresher course
• You are curious about teaching but are not yet certain whether you want to pursue it professionally
• You value clear, practical instruction and want to understand the reasoning behind the words
• You are prepared to practise consistently, study and participate fully in an intensive residential program

You do not need to have the “perfect” practice or be able to perform every posture fully. You do need curiosity, commitment and a willingness to learn.

Preparing properly allows us to use our time together in Portugal more effectively.

After your application has been accepted and you have registered, we will schedule an individual Zoom conversation to discuss your practice, experience, goals and preparation.

We require trainees to practise Bikram Yoga at least three times per week for a minimum of three months before the training begins. If you do not currently have access to a local studio, please contact us so we can discuss suitable options.

Once the full training fee has been paid, you will receive the skeleton teaching script and selected preparation materials. You are not expected to memorise the entire class before arriving, but reading and working with the material beforehand will give you a valuable head start.

You should arrive physically prepared for a consistent practice schedule and ready to participate fully in the training.

Meet the Core Teaching Team

Heather is een ervaren bikram yogadocent en woont met haar man en zoon buiten Kopenhagen, in een EkoKamp-woongemeenschap. Ze geeft les bij Bikram Yoga Roskilde en beoefent bikram yoga al meer dan twintig jaar.

Heather volgde dezelfde teacher training als Jessica Rask en maakte later deel uit van het docententeam tijdens verschillende Bikram Yoga Teacher Trainings. Door de jaren heen volgde ze veel advanced classes, coachte ze deelnemers aan yogawedstrijden en deed ze ruime ervaring op als jurylid. Ook begeleidde ze samen met Lydia retreats in Málaga en Porto.

Sinds de eerste MyYoga Teacher Training in 2022 is Heather een belangrijk lid van het docententeam. In 2027 is ze er voor de vierde keer bij. Als zelfverklaarde ‘dialogue geek’ heeft ze uitzonderlijk veel kennis van de bikram serie en begrijpt ze als geen ander hoe nauwkeurige, doelgerichte instructies de fysieke en mentale werking van de houdingen kunnen versterken. Haar filosofie is eenvoudig: ‘Je bent je eigen beste leraar.’

Marcel is een zeer ervaren docent die al meer dan twintig jaar wereldwijd teacher trainings, workshops en online lessen geeft. Als echte bikram yogafanaat beoefent hij de serie al jarenlang intensief en is hij sterk overtuigd van de fysieke en mentale voordelen ervan.

Marcel omschrijft zijn benadering als Functional Yoga: onderzoeken hoe je yogahoudingen op de meest effectieve manier kunt gebruiken voor jouw unieke lichaam. Tijdens de MyYoga Teacher Training begeleidt hij zowel de yoga-anatomie als de yogafilosofie. Hij verbindt de anatomie direct aan de asana talks, zodat trainees beter leren begrijpen wat het doel en de werking van iedere houding is. Yoga­filosofie weet hij op een toegankelijke, prikkelende en bijna verhalende manier over te brengen. Hierdoor word je vanzelf meegenomen en uitgedaagd om dieper na te denken.

Marcel combineert yoga met mobiliteitstraining, meditatie, krachttraining, boksen en hardlopen. Hij gelooft dat gevarieerd bewegen, gezond eten, voldoende slaap en meditatie samen de basis vormen voor een langdurig gezond lichaam en een gezonde geest.

Scott Lamps & Ida Jo

Scott Lamps en Ida Jo verzorgen tijdens de training een speciale sessie over de geschiedenis en traditie van Bikram Yoga en de ontwikkeling van de klassieke 26+2-serie.

Dankzij hun uitgebreide kennis en jarenlange betrokkenheid bij de Bikram Yoga-community bieden zij waardevolle historische context. Zo krijgen de trainees een beter inzicht in de oorsprong van de practice en hoe deze zich door de jaren heen heeft ontwikkeld.

De training vindt plaats in het D’Alijo Retreat Center in het noorden van Portugal.

Doordat we afstand nemen van onze normale dagelijkse verantwoordelijkheden, hebben we de tijd en focus om samen te oefenen, studeren, lesgeven en leren.

Het grootste deel van het programma vindt op locatie plaats. Dankzij deze residentiële opzet versterken en ondersteunen de verschillende onderdelen van de training elkaar: de practice, houdingsanalyse, anatomie, filosofie, dialoog en lesgeven.

De dagen zijn vol en vragen om toewijding, maar in het programma is ook tijd opgenomen voor maaltijden, rust, studie en herstel.

Let op: het programma is intensief maar haalbaar. Houd er wel rekening mee dat dit géén yogaretreat is, maar een teacher training.

Het precieze programma kan variëren, afhankelijk van de lesstof en de behoeften van de groep, maar een typische dag kan er als volgt uitzien:

• Bikram Yogales
• Ontbijt
• Asana talks en toegepaste anatomie
• Lunch en studietijd
• Dialoogwerk en practice teaching
• Teach-backs en feedback
• Diner
• Avondstudie, discussie of les
• Avondmeditatie of filosofie

Op sommige dagen kan het programma een tweede les bevatten. We raden je daarom aan om je tijdens de voorbereiding op de training alvast vertrouwd te maken met af en toe twee keer op één dag oefenen.

Een niet-restitueerbare aanbetaling van € 500 is vereist om je plaats definitief te reserveren. Het resterende bedrag moet uiterlijk op 23 januari 2027 zijn voldaan.

Alle betalingen zijn niet-restitueerbaar.

Als je uiterlijk één maand vóór aanvang van de training schriftelijk annuleert, kan het reeds betaalde bedrag als persoonlijk tegoed worden behouden en worden gebruikt voor:

• De eerstvolgende MyYoga Teacher Training; of
• Een MyYoga-retreat dat binnen de daaropvolgende twee jaar plaatsvindt

Het tegoed:

• Is persoonlijk en kan niet aan iemand anders worden overgedragen
• Kan slechts één keer worden gebruikt
• Kan niet worden ingewisseld voor geld
• Is afhankelijk van beschikbaarheid
• Biedt geen bescherming tegen toekomstige prijsverhogingen
• Vereist dat de deelnemer een eventueel prijsverschil bijbetaalt
• Vervalt twee jaar na de oorspronkelijke startdatum van de training

Bij annulering minder dan één maand vóór aanvang van de training, bij niet verschijnen of bij voortijdige beëindiging nadat de training is begonnen, bestaat er geen recht op restitutie of tegoed.

Wij raden je dringend aan een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten die dekking biedt bij ziekte, letsel, familieomstandigheden en andere onverwachte gebeurtenissen.

Een goede docent worden vraagt oefening, geduld en de bereidheid om te blijven leren.

Ben je klaar om de Bikram-serie beter te begrijpen, jezelf uit te dagen en te leren hoe je deze practice duidelijk en op een authentieke manier kunt overbrengen? Dan horen we graag van je.

[MELD JE AAN VOOR DE TRAINING VAN 2027]

Heb je nog vragen voordat je je aanmeldt?

[VRAAG MEER INFORMATIE AAN]