MyYoga retreat in Bali

1 t/m 8 februar 2024

Ontmoet Lydia en Marcel

Lydia geeft de Bikram Yoga lessen en de Tibetaanse Riten in de vroege ochtend. Marcel geeft de Vinyasa en Yin lessen.
Doe zo veel of zo weinig yoga als je wil.

Dagelijkse Yoga mogelijkheden

We beginnen elke ochtend met de Tibetaanse Rites oefeningen; een warm-up serie die van de Tibetaanse monniken afkomt en soms wordt aangeduid als “De fontein van de jeugd”. Het is geweldig om deze eenvoudige serie te leren, omdat je het op elk moment kunt doen en omdat ze niet erg lang duren en speciale apparatuur en/of outfit of ruimte vereisen. Deze eenvoudige bewegingsoefeningen zullen helpen om je fit en energiek te voelen en klaar te zijn om van je dag in Bali te genieten.

Na het ontbijt en korte rusttijd hebben we onze dagelijkse hot bikram yoga-les. Of je nu een ervaren beoefenaar bent van deze yoga stijl, of het gewoon voor de eerste keer wil proberen, Lydia zal zeker een les geven die iedereen helpt om de voordelen van deze yoga serie te vinden. En Lydia slaagt er altijd in om dat te doen met veel gevoel voor plezier en humor.

Elke middag of in vroege avond leidt Marcel ons door een vinyasa en/of yin les.

Vinyasa is een yogastijl waarbij dynamische beweging, cardiovasculaire activiteit en coördinatie een grote rol spelen. Het is een prachtige fysieke oefening die kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelt.

Yin yoga is een geweldige manier om mentaal en fysiek te kalmeren en om tot rust te komen. Waar andere yogastijlen vooral werken op actie en spierkracht, werkt Yin yoga op de fascia en bindweefsels, de weefsels die vaak de neiging hebben om stijf en strak te worden.

Marcel heeft een goede functionele benadering van lesgeven en het opleiden van studenten, om je te laten ontdekken wat elke pose voor je doet, in plaats van vast te lopen op de esthetiek en hoe de pose eruit ziet.

ARRIVAL – BEACH – FOREST – EXCLUSIVE RETREAT – RETURN

Most international flights from Europe arrive at Denpasar International Airport in the evening. Upon landing and collecting your luggage head off to a lovely beach hotel in the southern village of Seminyak. Here you can enjoy the beach, get your shopping fix and take a hot yoga class to help get rid of any jet lag. It is recommended to spend 2 nights here so you can enjoy a full day of beach and shopping.

After your 2nd evening at the back it is recommended to head to the jungle in the center of the island to Ubud. Ubud, which is in the lush jungles in the center of the island, is a popular spot for tourists because of the book and movie Eat, Pray, Love. It is also a mecca for yoga enthusiasts. We recommend a lovely hotel perched in the jungle on the edge of the city which is walking distance to the most amazing yoga studio, which also offers Bikram Yoga. It is also recommended to spend 2 nights here and you can take yoga classes, explore the monkey forest and even make a trip to some nearby temples and/or waterfalls.

After the recommended 2 evenings in Ubud we can arrange to pick you up for ground transportation to then drive 3,5 hours to the less touristy Northwest corner of the island Pemuteran. This is a hidden gem of Bali with sandy beaches, and unforgettable scenery and all at much quieter and relaxed pace than the rest of the island. This is where we will spend our 7-night/6-day yoga retreat.

This is where you will find the stunning Jeda Villa Retreat Center, consisting of 3 private luxury villas and dedicated yoga studio spread out over 2 hectares of amazing tropical gardens. Each villa has it’s own pool and mountain and ocean views. The mountains that lie just behind the retreat center contribute to the special microclimate in Pemuteran which provides good weather year-round.

We will have a daily schedule of yoga classes, Tibetan rites, posture clinics mixed in with local excursions so you will be sure to soak of some of the culture of this special part of Bali but also get your dedicated yoga classes which will give you personalized tips, corrections and motivations guaranteed to deepen your practice.

Our daily offering of yoga classes will includes always 1 hot bikram yoga class per day and then a mix of yin, vinyasa and/or functional yoga later in the day.

Everyday you will be served 2 vegetarian meals with and Ayurvedic influence by one of the top vegan chefs of Bali. Throughout the day there is always fresh fruit, tea, coffee, coconut water and juices.